Im Nachhinein muss ich allerdings sagen, dass ich es auch ohne die Anleitungen wohl nicht anders angegangen wäre. Aber gerade, wenn es um die Halswirbel- und Nackenmuskulatur geht, wollte ich kein unnötiges Risiko eingehen.
Videoempfehlungen zum Faszientraining mit Kugel und Ball
Faszien Kugel 2.0: Hyperice Hypersphere
Wie ich bereits erwähnt hatte, habe ich im Vorfeld der ISPO 2016 in München, von einer ganz besonderen Faszien Kugel erfahren. Dabei handelt es sich um ein Produkt aus dem Hause Hyperice. Das Unternehmen hatte bereits eine Black Roll mit Vibrationsfunktion auf den Markt gebracht. Jetzt legte man mit der Hypersphere nach.
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Dabei handelt es sich um eine Faszien Kugel bzw. einen Ball. Diese ist von der Größe her mit einem Handball zu vergleichen. Wobei die Hypersphere schon noch etwas kleiner sein dürfte. Das Gerät verfügt über 3 verschiedene Intensitäten und ist von außen mit Gummiflächen versehen.
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Hypersphere eine Kurzbeschreibung von Hyperice
HYPERICE ist der Marktführer für Technologien zur Regneration und Verletzungsprävention. Das Gerät hat drei Geschwindigkeitseinstellungen, die hochintensive und hochfrequente Vibrationen an den Körper bringen. Dies lockert und verlängert Muskeln und erhöht den Bewegungsradius und die Flexibilität. Die Kugelform und kompakte Gröβe sind optimal für lokale Anwendungen, die gezielt für spezielle Körperteile gedacht sind. HYPERSPHERE ist auβerdem tragbar und reisefreundlich.
Ich habe die Faszien Kugel mit Vibration in den letzten Tagen bereits ausprobieren können und muss sagen, es ist durchaus was dran. Man kommt wirklich gut an verspannte Punkte “ran”. Diese Faszien Kugel kann aber noch mehr, denn man kann auch verschiedene, andere Übungen mit der Kugel machen. Welche Möglichkeiten es gibt, erfährt man zum Beispiel bei YouTube. Dort gibt es entsprechende Videoanleitungen zur Hypersphere Kugel.
In wie weit man ein solches Produkt jedoch tatsächlich “braucht”, ist dann eine andere Sache. Der Preis hat es nämlich in sich. Wer eine Hypersphere sein Eigen nennen will, der muss tief in die Tasche greifen.
Das Produkt ist derzeit, soweit ich es gesehen habe noch nicht in Deutschland erhältlich. Entweder man bezieht das Produkt daher aus Amerika oder alternativ über einen Händler aus England. Die Kosten belaufen sich dabei auf wenigstens 138,22 Euro.
Wählt man außerdem den Express Versand, kommen noch 15 Euro für den Versand dazu. Es gibt dann noch ein Problem, das mitgelieferte Netzteil, ist ein britisches und kann daher nicht in deutsche Steckdosen gesteckt werden. In meinem Fall passte allerdings das Netzteil der Vyper Blackroll – Glück gehabt. Ansonsten muss man noch ca. 3-10 Euro für einen entsprechenden UK > EU Adapter einplanen. Derartige Adapter gibt es z.B. bei Amazon.
Bildquellen
- Faszienrolle: Bildrechte beim Autor
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