Dieses Video zu übertreffen ist schon fast nicht mehr möglich. Ein weiteres Video habe ich dennoch gefunden, in diesem kommen zwar teilweise die gleichen Variationen vor, allerdings werden dies teils ein bisschen anders gemacht.
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Nicht genug bekommen? Dann schau doch einfach mal bei YouTube vorbei, dort gibt es haufenweise Videos zum Thema Burpees.
Warum auch Du Burpees machen solltest
Es gibt viele gute Gründe, weshalb auch Du hin und wieder mal Burpees machen solltest. Stell Dir mal vor, Du hast keine Zeit ins Gym zu fahren oder Du bist gerade unterwegs und hast keine Sportgeräte dabei.
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Burpees bieten Dir eine wunderbare Möglichkeit, auch ohne Geräte etwas für Deine Fitness zu tun. Das Besondere dabei: Du kannst sämtliche Teile Deines Körpers gleichzeitig trainieren! Außerdem kannst Du mit Burpees etwas für Deine Ausdauer tun und das quasi überall, jederzeit und kostenlos ist es auch noch.
Feedback – was hälst Du von Burpees?
Was hälst Du von den in den Videos vorgestellten Burpee Variationen? Kanntest Du bereits alle Varianten oder war etwas dabei, dass Du noch nicht gekannt hast? Hast Du schon mal ausprobiert Burpees zu machen? Jetzt geht es wie immer an dieser Stelle um euch, besser gesagt, um eure Meinung und euer Feedback. Pro Kommentar gibt es 4 Strongg-Punkte als Belohnung, also auf geht’s – erzählt mir, was Ihr denkt!
Bildquellen
- Burpee Position: pixabay.com
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Ein guter und wichtiger Punkt, die saubere Ausführung!
Burpees sind fester Bestandteil meines Kräftigungs- und Ausdauerprogramms. Meist in Form von Pyramiden. Also erst aufsteigend 10, 20, 30 (ggf mehr) dann wieder absteigend 30, 20, 10.
Wenn man damit fertig ist, ist man fertig 😉
Es gibt wenige Übungen die beim Training mehr gehasst werden, aber auch wenige die so effektiv sind.
Viele der Varianten waren mir neu, allerdings bevorzuge ich die klassischen Burpees und lege mehr Wert auf eine saubere Ausführung.