Activ5 überall trainieren

Unbezahlte Werbung: Mit dem Activ5 kannst Du überall trainieren, unterwegs, im Büro und zuhause. Das Besondere dabei ist, dass das Gadget super klein ist und daher problemlos in die Hosentasche passt. Activ5 ist nicht nur irgendein Gadget für Dein Training, sondern Hightech im Hosentaschenformat. Neben der Größe, trumpft Activ5 mit einer App und Statistiken Deiner Trainingssessions auf. Günstig ist das Gadget leider nicht, doch dazu komme ich später.

Activ5 ein Trainingsgerät für unterwegs

Mit Activ5 trainiert man ohne Fitnessstudio, Trainer oder Geräte. Das Training baut auf Ganzkörperübungen auf. Diese können sowohl in sitzender, als auch in stehender Position durchgeführt werden. Das Besondere am Training mit Activ5 ist, dass es sich bei den Trainingsübungen um sogenannte “isometrische” Trainingsübungen handelt. Activ5 bring eine regelrechte Armada an Programmen mit. Da hätten wir zum Beispiel Trainingsübungen für:

• Ganzkörper
• Schultern
• Brust
• Bizeps
• Trizeps
• Unterarm
• Rumpf
• Bauch
• Rücken
• Gesäß
• Hüftbeuger

Außerdem gibt es dazu noch eine Fülle von Trainingsprogrammen, die man über die App absolvieren kann. Es gibt sogar spezielle Programme, die im Büro oder beim Fernsehen absolviert werden können. Damit gibt es wirklich keine Entschuldigungen mehr – denn 15 Minuten pro Tag findet doch jeder von uns. Weitere Programme sind außerdem die folgenden:

• Oberer Körper
• Unterer Körper
• Yoga / Pilates
• Starke Bauchmuskeln
• Po-Training
• Schlanke Beine

In Punkto Größe stell Dir einfach einen Hockey Puck vor. Das Gerät entspricht in etwa der Größe einer Handinnenfläche. Kern des Trainings ist am Ende Dein Smartphone. Hier installierst Du die App, erhälst die Anweisungen und kannst im Anschluss Deinen Trainingsverlauf kontrollieren. Bereits während des Trainings gibt Dir die App im übrigen Feedback. Activ5 zeigt Dir zum Beispiel die richtige Körperposition für jede Übung. Während des Trainings teilt die App Dir mit, ob Du fester oder weniger fest greifen oder drücken sollst.

So funktioniert das isometrische Training mit Activ5 (Video)

Mit der Zeit passt sich die App immer mehr an Deine persönlichen Bedürfnisse an. Dies führt letztendlich dazu, dass ein individuelles Trainingsprofil mit einem einzigartigen Trainingsplan erstellt werden. Was mir persönlich besonders gut gefällt: die Entwickler von Activ5 haben darauf geachtet, dass das Training Spaß machen soll. Daher enthält Activ5 auch eine stetig anwachsende Auswahl von Spielen. So lässt sich Dein Training mit Spaß kombinieren. Außerdem kannst Du gemeinsam mit Deinen Freunden oder der Familie “spielerisch” Trainieren.

Was ist isometrisches Training?

Beim isometrischen Training handelt es sich um eine Art des Krafttrainings. Dabei werden Muskeln angespannt, aber nicht in der Position bzw. Länge verändert. Im Grunde genommen könnte man daher sagen, dass isometrisches Training, ein Training ohne Bewegung ist. Beim isometrische Training werden die Muskeln lediglich angespannt und der Druck oder Zug wird gehalten. Ein gutes Beispiel für isometrisches Training ist zum Beispiel Armdrücken.

Isometrisches Training mit Activ5, mein Eindruck

Ich habe Activ5 bereits letztes Jahr bei Amazon.com entdeckt und habe es mir damals gleich bestellt. Das Produkt wirkt hochwertig verarbeitet und durchdacht. Die App, welche quasi die Schaltzentrale darstellt, gibt es sowohl für Android, als auch für iOS. Mit der App hatte ich keinerlei Probleme, das Activ5 war schnell eingerichtet und das Training war quasi selbsterklärend.

Überrascht war ich darüber, dass das Training wirklich anspruchsvoll ist. Es erfordert zwar einiges an Übung, aber man findet schnell in die Abläufe herein. Der Puck, welchen man für das Training verwendet, kommuniziert mittels Bluetooth mit dem Smartphone. Auch hier konnte ich keine Probleme feststellen.

App und Gerät haben sich auf anhieb gefunden und Verbindungsabrisse gab es bei meinen Tests nicht. Gerade für Personen, die wenig Zeit für Ihr Training finden oder die viel unterwegs sind, bietet Activ5 einiges an interessanten Mehrwerten.

Was kostet Activ5?
Zu Beginn hatte ich ja bereits erwähnt, dass das Gerät nicht günstig sei. Der Preis für das mobile Trainingsgerät liegt bei 149,99 Euro. Inzwischen kann man das Gerät auch über Amazon.de beziehen. Damit spart man bezüglich Versand und Zoll einiges ein. Letztes Jahr musste man noch den Umweg über Amerika gehen. Dies ist jetzt zum Glück nicht mehr erforderlich.

Wo gibt es weitere Informationen zu Activ5?
Wer mehr über das mobile Trainingsgerät “Activ5” erfahren möchte, der findet weitere Informationen bei Amazon.de und natürlich auch auf der Webseite www.activ5.de. Dort ist einiges an Informationen, Bilder und Videos zu finden.

Fazit zum isometrischen Training mit Activ5

Mich hat das Gerät überzeugt, auch wenn es mit dem Preis von fast 150 Euro sicherlich kein Schnäppchen ist. Gerade unterwegs und im Urlaub oder auch im Büro, kann Activ5 mit der geringen Größe punkten. Die Spiele selbst habe ich bislang kaum benutzt. Gerade wenn die Zeit für das reguläre Training mal knapp wird, sehe ich Activ5 als echte Alternative zum “Sport ausfallen lassen” an.

Was haltet Ihr von der Idee, dem Gerät und seinem Preis? Nutzt Ihr selbst vielleicht schon längst das Activ5 oder zieht Ihr in Erwägung es auch anzuschaffen?