Einfache Fitnessübungen für zuhause

Handstand Push ups
Am Handstand Push up habe ich mich noch nicht versucht. Ehrlich gesagt habe ich seit Ewigkeiten nicht mal mehr einen normalen Handstand ausprobiert. Wer den Handstand bereits beherrscht, der kann sich an Handstand Push ups versuchen.

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube immer entsperren

Mountain Climbers
Mountain Climbers sind eine meiner Lieblingsübungen. Auf sehr kleinem Raum leider nicht so einfach auszuführen. Doch mit ein wenig Platz, ein wahrer Killer. Ich setze Moutain Climbers gerne im Wechsel mit anderen Übungen ein. Für mich einer meiner lieblings Schweißtreiber.

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube immer entsperren

Einfache Fitnessübungen mit Equipment

Nachdem ich euch nun einige Fitnessübungen vorgestellt habe, die ihr gänzlich ohne Equipment absolvieren könnt, kommen jetzt noch ein paar Vorschläge, für die ihr Equipment benötigt. Aber keine Sorge, Gewichte oder spezielles Equipment wird trotzdem nicht benötigt.

Toiletpaper Workout
Wie es der Name “Toiletpaper Workout” bereits vermuten lässt, benötigt ihr für diese Fitnessübung: Toilettenpapier. Wie das Toiletpaper Workout in der Praxis abläuft, könnt ihr im folgenden Video sehen.

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube immer entsperren

Dead Hang
Der Dead Hang ist eine wirklich einfache Fitnessübung. Alles was ihr dazu braucht ist eine Stange, an welcher ihr euch festhalten könnt. Ziel der Übung ist es, möglichst lange festzuhalten. Einfacher geht’s schon fast nicht mehr. Aber Vorsicht, diese Übung ist gar nicht so einfach zu bewältigen, wie es auf den ersten Blick vielleicht erscheint.

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube immer entsperren