Kostenloser Trainingsplan

Unbezahlte Werbung: Wer gerade erst beschlossen hat mehr Sport zu machen und noch nicht über einen eigenen Trainingsplan verfügt, der findet im Internet inzwischen zahlreiche Möglichkeiten, um kostenlos an Trainingspläne heranzukommen. Doch Trainingsplan ist nicht gleich Trainingsplan, je nach Vorhaben und persönlichen Merkmalen, sollte man nicht gleich mit dem ersten kostenlosen Trainingsplan durchstarten.

In diesem Artikel erfährst Du, wo ein kostenloser Trainingsplan zu bekommen ist und was Du dafür tun musst, um den kostenlosen Trainingsplan zu bekommen. Eines ist denke ich den meisten von euch bewusst, kostenlos bedeutet nicht zwangsläufig, dass man nichts dafür tun muss.

Auch ein Trainingsplan setzt am Ende des Tages voraus, dass Ihr selbst tätig werdet und den Trainingsplan auch in die Tat umsetzt.

Trainingsplan: Kostenlos oder kostenpflichtig?
Ich selbst arbeite schon seit einigen Jahren mit Trainingsplänen. Anfänglich holte ich mir die Informationen aus dem Internet, später setzte ich dann auf spezielle Apps und letztendlich lies ich mir dann individuelle Trainingspläne von meinen Trainern erstellen. Für den Anfang sollte in den meisten Fällen ein kostenloser Trainingsplan aus dem Internet ausreichen.

Kostenloser Trainingsplan: wichtige Faktoren

Trainingsplan ist nicht gleich Trainingsplan. Bevor man sich daher auf die Suche nach einem Trainingsplan macht, sollte man sich zunächst einmal dringend überlegen, was man überhaupt erreichen will. Dies ist eine wirklich wichtige Frage, die darüber entscheidet, nach was für einem Trainingsplan man überhaupt suchen muss. Anbei ein paar Beispiele, es gibt ja verschiedenste Trainingsziele:

• Gewichtsreduzierung
• Steigerung Ausdauer
• Muskelaufbau

Hast Du Dich auf ein Trainingsziel festgelegt, kann Deine Suche nach dem Trainingsplan beginnen. Damit Du nicht lange suchen musst, habe ich Dir hier mal ein paar kostenlos erhältliche Trainingspläne verlinkt. Vielleicht ist ja das Richtige für Dich dabei.

Muskelaufbau

• Hanteltraining für Einsteiger, Quelle: fitforfun.de
• Muskelaufbau für Hardgainer, Quelle: menshealth.de
• Muskelaufbau für Anfänger, Quelle: meinefitness.net
• Muskelaufbau, 4er-Split, Quelle: squarespace.com
• Training für dicke Arme, Quelle: squarespace.com

Ausdauer und Fitness

• Ausdauertraining, Quelle: yazio.com
• Ausdauertraining für Anfänger, Quelle: netdoktor.de
• Die 6 besten Cardio Übungen für zu Hause, Quelle: gymondo.de
• Kraftausdauertraining Trainingsplan, Quelle: sportnahrung-engel.de

Abnehmen und Gewichtsreduzierung

• Zum Abnehmen und Fett verbrennen ohne Geräte, Quelle: fitnessuebungen-zuhause.de
• Trainingspläne für die Fettverbrennung, Quelle: shape-you.de
• Trainingsplan für Laufeinsteiger, Quelle: runnersworld.de
• Gewichtsreduktion – Trainingsplan, Quelle: wikifit.de
• Trainingsplan Abnehmen, Quelle: meinefitness.net

Verschiedene Trainingspläne

• Gratis-Trainingspläne: Abnehmen, Sixpack, Fullbody, Quelle: vitafy.de
• Diverse Trainingspläne: Muskelaufbau, Definition, uvm., Quelle: sportnahrung-engel.de
• Trainingspläne – Muskelaufbau und Fitnesspläne, Quelle: wikifit.de

Kostenloser Trainingsplan vs. Fitness App

Im Zeitalter von Smartphones und dem Internet, gibt es neben Trainingsplänen noch eine weitere Möglichkeit. Längst haben Apps Einzug in viele Bereiche unseres Lebens gehalten. So sieht es auch im Fitness und Workout Bereich aus. Selbstverständlich kann man nach wie vor noch auf den guten, alten Papier-Trainingsplan setzen.

Ebenso ist es allerdings längst möglich das eigene Training digital zu organisieren. Mit sogenannten Fitness Apps lassen sich gleich mehrere Aspekte miteinander vereinen: Trainingsplan, Trainingstagebuch, Ernährungsplan und sogar Coaching. Anbieter und Modelle gibt es inzwischen beinnahe wie Sand am Meer. Wer regelmäßig trainiert, der wird die Vorzüge einer guten App schnell sehr zu schätzen wissen.

Trainingsplan – Du weißt mehr?
Kennst Du weitere Quellen für kostenlose Trainingspläne? Dann teile Sie doch mit uns, gerne werden wir die Auflistung der kostenlosen Trainingspläne ergänzen.

Dieser Artikel ist als unbezahlte Werbung gekennzeichnet, da Marken oder Produkte genannt und ggf. verlinkt werden. Trotz der Kennzeichnung, liegt dem Artikel keine Kooperation zugrunde. 

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