Pole Fitness: heftiges Workout

Von meinem spontanem Pole Fitness Test am Dienstag hatte ich euch ja bereits erzählt. Durch meinen kleinen Test ist mir bewusst geworden, wie unfassbar viel Potenzial in Pole Fitness steckt.

Pole Fitness, echt jetzt?
Klar, einige von euch werden jetzt vielleicht den Kopf schütteln, andere werden argumentieren, Pole Fitness sei schön und gut, aber nichts für echte Männer.

Dazu kann ich nur eines sagen, es ist doch völlig egal, ob diese Sportart ursprünglich mal für Frauen gemacht oder von diesen vorrangig ausgeübt worden ist.

Dazu kann ich nur sagen, Pole Fitness sollte nicht unterschätzt werden. Selbst wenn man richtig fit ist, dann bleibt Pole Fitness eine echte Herausforderung!

Pole Fitness ist Schwerstarbeit

Warum also nicht Pole Fitness als Trainingsbestandteil nutzen? Eben diese Frage stellte ich mir und so machte ich mich auf die Suche bei YouTube. Dort so dachte ich mir, würde ich bestimmt entsprechende Tutorials finden.

Nachdem ich zunächst nicht so richtig etwas finden wollte, stieß ich dann nach einer Weile doch noch auf brauchbare Anleitungen.

Die Voraussetzung ist allerdings, dass man einen “Pole” besitzt, tut man dies nicht, könnte man natürlich versuchen ein Fitnessstudio zu finden oder direkt ein Pole Fitnessstudio.

In wie weit sich billige Pole Dancing Stangen auch für ernst zu nehmendes Training eignen, kann ich derzeit noch nicht beurteilen.

Vielleicht lasse ich es allerdings demnächst mal auf einen Test ankommen. In den nächsten Tagen müsste nämlich die von mir bestellte X Pole Fitness Stange geliefert werden. Mit diesem Teil will ich in den nächsten Monaten mal herausfinden, ob ich durch oder mit Pole Fitness tatsächlich Core, Unterarme und Griffkraft verbessern kann.

Während ich noch an diesem Beitrag schrieb, wurde die X Pole Stange übrigens bereits geliefert. Gemeinsam mit Sven vom Strongg Team habe ich diese dann direkt im Studio aufgebaut. Entgegen der Warnung von Melanie, die mir ein paar grundsätzliche Pole Fitness Übungen zeigte, habe ich mich dann in der Euphorie nicht aufgewärmt. Dies wiederum habe ich ich ziemlich schnell bereut. Lektion gelernt, künftig also kein Üben ohne vorherige Aufwärmübungen!

Pole Fitness als Trainingsergänzung
Bei YouTube wurde ich in Sachen Pole Fitness Tutorials ja fündig, was ich gefunden habe, dass zeige ich euch jetzt. Einige der Videos habe ich direkt mal in den Beitrag hier eingebunden, weitere habe ich unten verlinkt (diese öffnen sich in einer Lightbox). Da ich bisher noch quasi überhaupt nichts kann, nehme ich einfach mal alles an Tipps und Tutorials mit.

Allein schon beim ansehen des folgenden Videos dämmert es mir gerade, wie unfassbar anstrengend Pole Fitness wohl werden wird. Hat wie ich finde irgendwie ein bisschen was von Aerobic, was meint ihr?

Wie vorhin angekündigt hier noch noch einige, weitere Videos mit Tipps zu Pole Fitness

• Pole Fitness Basics
• Total Pole Fitness Workout Vol.2
• Awesome Advanced Pole Tricks
• Pole Fitness erobert Russland

Was haltet ihr von Pole Fitness als Trainingsmethode?

Mir ist schon durchaus bewusst, dass Pole Fitness nicht für jeden das Richtige sein wird. Trotzdem bin ich persönlich ziemlich geflashed und jetzt würde ich wirklich nur zu gerne mal hören, was ihr von dieser Trendsportart haltet.

Wenn man es genau nimmt, dann ist diese Sportart nicht mal mehr neu, denn im Bereich des Turnens wurde schon vor vielen Jahren auch auf “Poles” oder Stangen zurückgegriffen. Könntet ihr euch vorstellen selbst einmal Pole Fitness auszuprobieren?

An dieser Stelle nochmal der Hinweis auf die Strongg Rewards, diese werden jeden Monat an 10 Strongg Leser vergeben. Wie ihr einen der Insgesamt 10 handgepackten Strongg Rewards abgreifen könnt, dass erfahrt ihr unter www.strongg.club.